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营养健康知识173-175
添加时间:2018-09-26
 173.保健品都是骗人的,没有用
        保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
保健食品作为食品的一个种类,具有一般食品的共性,既可以是普通食品的形态,也可以使用片剂、胶囊等特殊剂型。但保健食品的标签说明书可以标示保健功能。
174.不运动,吃减肥茶、肠清茶真的能减肥
        在宣称能减肥的茶里,或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的中草药,比如:大黄、番泻叶、冬瓜叶等。
        腹泻和排尿,会让体内水分被大量排出。用这种方式减去的肥,只是人身体中的水分,而不是真正的脂肪。
175.多吃蛋白粉能减肥
        所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合,(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
        “高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是,只吃蛋白粉等蛋白质食物,不吃脂肪和碳水。这样会引起蛋白质过量,必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往,会引发贫血和营养不良,很可能减肥未果身体先垮掉了。

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