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营养健康知识73-74
添加时间:2018-09-26
 73.可用酸奶喂养婴儿
        根据婴幼儿膳食指南,1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。4-6个月以后的宝宝开始添加辅食,可以尝试少量酸奶,将酸奶作为辅食之一,但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。
        通常推荐1岁以上的宝宝才能接受酸奶,因为1岁以内的宝宝胃肠道系统功能发育还不完善,很容易出现过敏。常规酸奶是以鲜奶为原料制作的酸奶,但如果家庭内能够以婴儿配方奶粉制作酸奶,1岁以内的婴幼儿可以接受。需要注意的是,即使使用婴幼儿配方粉制作酸奶,也只能作为辅食,适当使用,不能代替正常配方粉喂养。酸奶中的乳酸菌在不同的温度下不稳定,如果仅仅是因为酸奶里的乳酸菌可以防止婴幼儿腹泻而给1岁以内的宝宝喂酸奶,那为什么不在医生的指导下直接使用乳酸菌呢?另外,婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的,如果摄入过多会导致腹泻。
74.植物油含不饱和脂肪酸,可以多吃一点
  不少人认为,吃动物油有害,吃植物油没害,所以多吃点植物油没关系。
  实际上,动物油和植物油,都是二两900千卡,提供的热能是一样的。因此,过多食用植物油也有很大危害。中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中,油脂类在最顶层,每天不超过半两(25~30克),但是我国平均大概是40~50克,还是过多了。
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专注卫生健康行业职业技能培训7年,云南万年青营养健康学院,专注于国家职业资格健康管理师,保健调理师,育婴师,岗位能力小儿推拿师,营养师,中医康复调理师,中医特色调理师等卫生行业专业技能人才培育。
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