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健康管理师建议的寒湿管理
添加时间:2019-02-12
 我的健康理念是“不让生你的人担心,不给你生的人添麻烦”。
我们现实确实处在一个医患关系非常紧张的环境里,医生有医生的担心,患者有患者的忧虑,而社会的大体制也让我们经常没有能力去决定什么。所以能够多学习一些健康方面的知识,至少对于自己、对于家人来说是十分必要的。
现在小朋友很多都有湿疹、鼻炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽。西医检查一般会说,去查个过敏原,把过敏的东西隔离,消炎药消炎,几天下来,症状缓解,过不了几天又复发了,再去重复一次。

中医有个东西叫“寒湿”。什么叫“寒”,寒具有阴冷、凝结、阻滞的特性,当寒侵入体内后,血液就会运行不畅、淤堵不通。



 
食物管理:
除非酷暑,否则不能吃冰激凌、不能喝凉水、不能吃西瓜,在这里插一句,西瓜属于大寒之物,除非非常热的天,否是不要吃,更不要一边吃冰西瓜一边吹空调。睡觉一定要穿袜子,因为我不能保证他的脚随时都在被子里。家里铺满了爬爬垫,尽量不直接坐在地板砖上。

药物管理:
感冒是一种吃药7天好,不吃药一周好的疾病,不要一生病就上感冒药、消炎药,给身体的免疫细胞一个战斗的机会,免疫细胞只有在战斗中才能更好地成长。
发烧,观察+吃退烧药、大量喝热水。
咳嗽,帮助排痰、
川贝炖雪梨、多喝热水、睡前一大勺蜂蜜
鼻涕,排寒湿的过程,教孩子擤鼻涕,用稍微好点的纸巾,及时擦。
打点滴的危害:寒湿严重。每次1.25L,3天的凉水进入血液。后续的养护可以泡澡、生姜水生姜汤、推拿、睡眠补充。通过这样一些非药物的办法养好身体。
点滴也不能说完全抗拒,我们要熟悉孩子的情况,适当地去用药,在严重的时候用药之后去加强家庭护理。
额外讲一句冰激凌请一定要控制。经常看到大冷天,孩子手里举着个冰激凌,恨不得夺下来丢进垃圾桶。



 
睡眠管理:
熬夜是一种瘾,没有什么非熬不可的夜。晚上10点开始准备睡觉,11点手机关机,天大的事情,明天早晨起床在说。回头看看你们熬夜刷的手机,是属于如果不刷,明天天都会塌下来的吗?

我们现实确实处在一个医患关系非常紧张的环境里,医生有医生的担心,患者有患者的忧虑,而社会的大体制也让我们经常没有能力去决定什么。所以能够多学习一些健康方面的知识,至少对于自己、对于家人来说是十分必要的。

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