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营养师建议预防中风要少吃这2种食物对血管健康不利!!
添加时间:2019-01-31
 中风,中医病名,有外风和内风之分,外风因感受外邪(风邪)所致,在《伤寒论》名曰中风(亦称桂枝汤证);内风属内伤病证,又称脑卒中,卒中等。现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语,口舌歪斜,偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快,如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风(脑卒中)。
 
中风在中老年的群体中非常常见。据相关的调查发现,尤其是对于年龄在55岁以后的人们,每往后过10年,罹患中风的危险也就会增加1倍。
当身体出现中风的前兆,如剧烈的头疼、手用不上力、视力下降等等,都不是能够继续忽视的因素,要及时去医院做下相关的检查。对于痛风的高危人群,每年去做一次体检,是预防中风有效的做法。
且相比于女性,男性是更易发生中风的群体。在中风这种疾病上,也跟家族遗传有关,如果你的家族中,有患中风的人群,自己也要更加警惕,避免脑中风、脑梗死的发生。除此以外,也跟生活中不良的饮食习惯有关。
另外,中风的高危人群还要注意日常的饮食,营养师建议大家对于以下这2种食物,容易让血管变堵,对血管的健康不利,爱吃的人要尽快改正,少吃为妙。



 
1、预防中风,少吸烟草:
烟草是各种香烟里面最大的成分,吸烟很长时间的人群,之所以对烟草那么情有独钟,其中一部分是烟草中的尼古丁,会刺激大脑中的多巴胺分泌,在人们感觉愉快的同时,对烟草也就会越来越喜爱。
除此以外,在多个研究上以及调查上都发现,烟草是众多癌症的诱发因素。对于想要预防中风的人群,这种物质是万万不能碰的,它对心血管的伤害非常大。在美国心脏协会中,烟草是伤害血管的最大危险因素之一。
 
2、预防中风,少吃富含反式脂肪酸的食物:
反式脂肪酸是能够危害健康的一种因素,多出现在酥性的点心、面包、饼干等等,在公认的危险因素中,它是能够诱发心血管疾病、糖尿病的物质。



 
即便是现在市面上那些标注有零反式脂肪的小吃,也很难达到百分之百没有,在反式脂肪酸重灾区的食物中,虽然口感好,但长期食用,会在一定程度上影响血液中的胆固醇含量,进而对心血管健康不利。
对于已经有心血管疾病的人群,如高血脂、高血压、脑中风,还会因此有明显的加重病情的危险,让血管加速变得拥挤,增加血栓的可能。

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