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想要补充胶原蛋白吗?营养师向你推荐以下4种食物
添加时间:2019-01-13
 

营养师向你推荐以下4种食物不管女人是否愿意,随着年龄的增长,脸上或早或晚都会出现一道道的皱纹。皱纹是爱美女性的天敌,女人之所以脸上长皱纹,可能是因为随着年龄的增长,皮肤胶原蛋白的流失,导致皮肤松弛,从而出现皱纹问题。

 


 

女人想要消除脸上皱纹,需要补充皮肤的影响物质,这种物质可能是胶原蛋白。生活中的很多食物可能含有胶原蛋白,女人想要补充胶原蛋白,或许可以通过饮食得到缓解。在这里营养师将要介绍含有4样胶原蛋白的食物,或许可以缓解女人皱纹问题,要不要试试?

 


 

1、银耳:银耳是很好的润肤食品,含有丰富的胶原蛋白,长期食用银耳,可以缓解女人皮肤雀斑皱纹问题。银耳味道甘甜,具有一定的补气开胃作用,长期食用银耳可以促进人体毒素的有效排出。银耳是天然的植物胶质,可以补充女性皮肤所需要的营养,促进脸部皱纹的缓解。

2、大豆:大豆是营养丰富的食品,据现代医学研究表明,长期食用大豆产品,可以促进人体毒素的排出,对缓解女性皮肤问题具有一定作用。大豆脂肪含量低,吃大豆类产品,可以促进脂肪含量的降低。大豆是富含胶原蛋白的食物,长期食用,女性脸部皮肤将会得到一定程度改善。

3、猪蹄:猪蹄含有一定量的胶原蛋白,而且脂肪含量不是特别高,对于喜欢吃肉而且担心发胖的女性,通过吃猪蹄,可以起到一定的补充胶原蛋白作用。猪蹄营养丰富,可以缓解皮肤干瘪问题,长期食用,可以促进皮肤弹性的增强,对于延缓女性衰老减少皱纹也具有一定意义。

4、麒麟菜:麒麟菜属于海洋藻类食品,营养丰富,胶原蛋白含量丰富,对于喜欢素食的女性,吃麒麟菜可以得到一定量胶原蛋白的补充。麒麟菜内部有大量的膳食纤维,可以促进人体营养吸收,排解体内毒素,对于缓解皮肤黑斑皱纹具有一定作用,长期食用还能促进皮肤保湿。
 


 

女人虽然无法彻底打败岁月,但可以缓解年龄对皮肤的影响。对于爱美的女性来讲,可以通过饮食得到胶原蛋白一定量的补充。营养师向你介绍以下4种可以补充胶原蛋白的食物,银耳,大豆,猪蹄,麒麟菜,有荤有素,符合不同口味女性的需求。长期食用这些食物,可以缓解女性皱纹,促进皮肤弹性,减轻岁月对女性皮肤的伤害。

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