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夏季女神们养胃4种必吃食物
添加时间:2018-07-17
         导读:胃部的健康对每个人来说都很重要,在平常的生活中应多加注意保护胃健康,特别是在饮食上,吃什么养胃?有什么养胃食品食物?下面就让万年青营养健康学院的小编带你了解一下哪些有助于胃健康的食物。
1、南瓜
        南瓜这种食物有助于排毒,保护胃部健康,“南瓜温,味甘,入脾,胃经”是《本草纲目》中的记载,南瓜可补中益气,消炎杀菌,可以止痛。同时果胶也有助保护胃部,防止其受到刺激,防止胃溃疡的发生。
2、胡萝卜
       胡萝卜是一种健康的食品,在中医上认为,胡萝卜可以“下气补中,有利脾膈,可润肠胃,安五脏”。另外胡萝卜中还含有丰富的维生素A,有助明目,可帮助增强身体的抵抗力,有助预防呼吸道疾病。
3、甘蓝
       甘蓝味甘平,五毒,可入胃、二经。甘蓝被称为“胃菜”,当中含有维生素K1,还有维生素U,食用甘蓝有助防止胃溃疡,可以帮助胃部粘膜修复并保护胃黏膜组织,能使胃部细胞保持活跃旺盛的状态,降低胃部患病的几率。
4、菠菜
       菠菜也是有益肠胃健康的食物之一,食用菠菜可以润燥养肝、通便秘。食用菠菜有助促进胃、胰腺分泌,增加食欲同时促进消化。菠菜中还含有大量的纤维素,有助肠道蠕动,促进排便。

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