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多吃这些水果和蔬菜,有你意向不到的效果
添加时间:2018-11-08
 
美国癌症协会  建议您每天至少服用五次,包括豆类在内的蔬菜和水果,以及三餐以预防癌症。
这的次数,你可以肯定的是,准则的跟进,但吃各种水果,蔬菜,豆类,粗粮等,以防止每天我所看到的癌症。
我们收集了有效的食物来预防癌症。
◆ 有效预防癌症的食物
 
1.大蒜
 
美国癌症协会的 一线抗癌食品是大蒜。  
它具有抗病毒,抗菌作用,起抗菌作用,特别 有助于预防细菌感染。
大蒜中的 甲基半胱氨酸  成分 抑制了肝癌和结肠直肠癌的发病率。  
大蒜还有助于预防癌症转移。   
 
2.洋葱
在洋葱含有 大量的抗氧化剂,赋予肿瘤防止发生上, 阻止癌细胞增殖即可。
它还有助于去除积聚在血液和组织中的有害物质,并可能导致癌症 。研究还表明,
洋葱 可以帮助降低某些癌症的风险,如结肠直肠癌,胃癌,前列腺癌和胃癌。
洋葱还 含有丰富的芦荟素, 有助于清洁肝脏。   
 
3.白菜
卷心菜含有 许多抗癌成分,称为吲哚-3-甲基。  
它对治疗乳腺癌和前列腺癌特别 有效。
卷心菜和抱子甘蓝,菜花,大头菜,等, 多种生物活性物质,如多酚类良好,类黄酮,seolporapan,在癌症预防葡萄糖间苯二酚速率该方法 阻止癌细胞的生长。 
这些蔬菜可 增强免疫系统,消除自由基,保护细胞。  
 
4.西兰
花西兰花是一种 典型的抗癌食品。  
西兰花的 萝卜硫素  组分 增强免疫系统并保护身体细胞免受氧化应激 。
特别是 预防结肠癌和膀胱癌。  
最好尽量吃新鲜,不做饭。  
 
5.番茄
番茄具有 预防前列腺癌,乳腺癌和胃癌的作用。
西红柿含有 番茄红素和番茄红和胡萝卜素  成分,有助于预防前列腺癌 。     
 
6.绿茶绿茶 儿茶素  也 有效预防癌细胞。 
研究表明,10年内每天喝10杯绿茶的男性患癌症的平均延迟时间为7。3年 。  
 
7.豆
中所含的豆 亚油酸被 抑制癌细胞的生长和 癌症细胞被诱导死亡是已知的。
另一个豆 异黄素  的又称减缓癌症成分的增长。    
 
8.生姜
生姜具有优异的 抗菌作用与 预防癌症抑制肿瘤细胞的生长具有功效。  
特别是,一些研究已经证明了前列腺癌细胞的有效性。
在一项研究中, 生姜显示出比抗癌药物更好的抗癌作用。 
生姜还具有 消炎成分都在那里, 真的生病了,我sikigido。  
 
9.羽衣甘蓝羽衣甘蓝具有
极好的抗癌作用,它有一种被世界卫生组织(WHO)称为“最佳蔬菜”的配方。  
羽衣甘蓝含有绿黄色蔬菜中最高的  β-胡萝卜素, 可有效预防口腔癌,乳腺癌,食道癌,膀胱癌和肺癌。    
 
10.姜黄姜黄
是咖喱咖喱的主要成分,含有 姜黄素,  有助于 预防或减少肿瘤生长。
 
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