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营养均衡的重要性
添加时间:2018-07-17
         营养是身体进行正常的生理反应过程所必须的元素,包括七大类:

       1、蛋白质:构成、修复组织,构成酶、激素、免疫蛋白等发挥调节功能,提供能量。
       2、脂肪:促进维生素的吸收、维持体温,构成组织、活性物质,参与胆固醇代谢,维护实力。
       3、碳水化合物:构成组织及重要物质、节约蛋白质、抗生酮、解毒、益肠道。
       4、矿物质:构成组织、维持酸碱平衡、渗透压、维持正常生理功能。
       5、维生素:保证细胞、肌肉、血管、骨骼等正常生长代谢。
       6、水:人体组分、参与新陈代谢、调节体温、润滑等。
       7、纤维:吸水、粘滞、结合有机化合物、交换阳离子、发酵。

        这些营养素分布于各种食物之中,过量或缺乏都会对机体产生不良影响,只有合理膳食才能保证机体健康。
        
        万年青营养健康学院专治各种营养不均衡。
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