全国服务热线:0871-65633844
健康科普 NEWS CATEGORY
新闻动态 news
联系我们 contact us
手机:
15025136513
电话:
0871-65633844
邮箱:
2451400280@qq.com
地址:
云南省昆明市五华区昆师路昆明学院4号教学楼
健康科普
当前位置:主页 > 健康科普 >
早上喝椰子水有什么好处?
添加时间:2018-09-06
 
        椰子水是我们有健康意识的朋友经常喝得更多的饮料之一。虽然我们知道保持水分非常重要,但是有时候我们的器官并不会因为有足够的水而没有头痛,我从来没有完全清楚饮用椰子汁的确切健康益处以及为什么椰子水如此保湿。事实证明,如果你想保持水分,喝椰子汁有几个很好的理由,科学说,这一切都始于钾。
 
        你的身体需要电解质,如钾,以帮助保持你的心跳规律,从细胞中清除废物,并通常运作良好。根据世界卫生组织的一项研究,人类需要大量的这种矿物质营养素:健康成人每天大约需要3,510毫克的钾。但是,正如Vita Coco公司全球企业传播总监阿瑟•加勒戈所说,“钾仍然是许多人的营养缺乏”,尽管它是“有助于加速体内水合作用的电解质”。
 
        这是椰子水进来的地方,因为椰子水每盎司含有大量的钾。根据美国农业部国家标准参考营养数据库的数据,一杯椰子水含有600毫克的钾。在某些情况下,整个大型香蕉 - 可能与高钾相关的食物 - 含有少于500毫克的钾。
 
        钾,以及椰子水的保湿效果是许多人在喝了一夜之后转向椰子水的原因。“如果你从前一天晚上过来,椰子水可能是开始你早晨的好方法,”加勒戈说。另外,根据美国农业部的说法,椰子水的成分约为95%,所以你也开始每日摄入H2O。
 
        尽管如此,即使您不寻找宿醉治疗,也没有理由不在早上喝椰子水,除了补水外,喝椰子水还有其他好处。作为生产椰子水和有机保湿能量饮料的公司Zola的首席执行官和创始人Chris Cuvelier 解释说,“来自椰子等超级水果的植物驱动水合作用可帮助您保持精神集中,平衡您的pH值,稳定您的核心温度,以及提供身体所需的重要营养素。“
 
        而且你不必担心空腹喝椰子汁,因为这种饮料酸度低。“早上打扰我们肚子的饮料是酸性的,”Gallego解释说,“就像柑橘类果汁,然后是咖啡。” 虽然将椰子水和咖啡混合似乎可能是一个成功的组合,特别是因为椰子水的保湿特性可以抵消咖啡因的负面影响。Cuvelier指出,他每天早上都会用一罐佐拉椰子水和浓咖啡开始,“这相当于两杯意式浓缩咖啡,含有钾水合物。”
 
无论是直接从椰子中融入,混合成冰沙,还是加入浓缩咖啡,真的没有理由不在早上喝椰子水 - 除非你是一个不喜欢椰子水的人品尝的东西,在这种情况下,我真的无法帮助你。

合理膳食营养搭配,科学健康运动,关于健康,你需要了解更多,只有管理好自己的健康,才能想你所想。
 网站地图 站点地图