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据报道,特朗普总统每天喝12杯苏打水。这时对你的身体有什么影响
添加时间:2018-09-06
 

据报道,特朗普总统每天喝12杯苏打水。这时对你的身体有什么影响

“纽约时报”最近的一篇专题文章讲述了唐纳德·特朗普总统生活中的一天,他说,总统每天都会喝12杯饮食焦糖。很少有健康专家建议饮用任何饮食苏打水 - 那么十几天的习惯有多糟糕?

塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院院长Dariush Mozaffarian博士说,虽然它可能比每天饮用12种含糖苏打水更好,但现在说特朗普的苏打水对他的健康状况的影响还为时尚早。 。“低卡路里或人造甜味剂的长期健康影响并不是真正众所周知的,”莫扎法里安说。“我们正在对整个人口进行全国性的公共卫生实验。”

莫扎法里亚说,我们所知道的是“饮用苏打水的理由很少,而不是像水和苏打水这样的饮料”,而且12份中的咖啡因含量超过成人的医疗指南,可能导致紧张,失眠,偏头痛,更快的心跳和更多。饮食苏打的另一个担忧 - 包括强烈甜味的人造糖 - 是它提高了你的身体通常认为是甜的条。莫扎法里安说,他担心惯常的饮食饮用者会“更少地倾向于天然甜美,健康的食物,因为他们已经为那种强烈的甜味做好了准备。”

虽然关于减肥苏打的研究尚未定论,但许多研究指出了与饮料相关的更严重的潜在健康后果。

饮食苏打水可能会让你增加体重

基于动物研究,一些研究人员认为,因为饮食苏打提供了令人难以置信的甜味而没有满足它所需的卡路里,所以身体被触发了渴望从真正的糖中获取的能量,可能会导致你以后吃得过饱。其他动物研究指出可能导致体重增加的生理变化,包括对饥饿调节激素水平和肠道细菌的干扰。

饮食苏打可能会增加患2型糖尿病的风险

虽然研究表明饮用苏打水不会引起2型糖尿病,但这种习惯至少与这种疾病有关。一个2009年的研究,例如,发现,日常饮食苏打sippers分别为67%更有可能发展型比不饮酒者2型糖尿病患者,虽然它可能是人们容易出现2型糖尿病更容易喝减肥苏打水摆在首位。

饮食苏打水可能对你的心脏有害

同样的2009年研究表明,饮食苏打水与2型糖尿病之间存在密切联系,同时发现那些经常饮用这些饮料的人发生代谢综合征的可能性比戒烟者高34%。根据梅奥诊所的数据,代谢综合症包括许多症状,包括高血压,高血糖,高胆固醇和多余的腹部脂肪,这些症状可能会增加患2型糖尿病,心脏病和中风的风险。

饮食苏打可能对大脑有害

今年的一项研究发现,饮用至少一种日常饮食苏打水的人患中风的风险是不喝酒的人的两倍。它还发现饮食饮酒者患痴呆症和阿尔茨海默病的风险显着增加。该研究并没有明确证明饮食苏打水引起阿尔茨海默氏症 - 但有趣的是,饮用含糖饮料的人并不存在同样的联系。

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