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为什么伊万杰琳莉莉采取自然,平衡的方法来健身和美容
添加时间:2018-07-23
 
在7月/ 8月的问题中,这位女演员分享了为什么交易“像疯子一样”为更健康的生活方式做出最好的决定。

当伊万杰琳莉莉20岁,并且为了维持生计而兼顾两份工作时,她总计了她的车。她没有钱替换它,也没办法上班,于是参加了比基尼比赛。一等奖是一辆皮卡车的一年租约。比赛仅用了两周时间。她从来没有模仿并认为自己是一个严肃的年轻女子(她在不列颠哥伦比亚大学学习政治科学和国际关系)并且不知道存在什么。“但我认为,如果我要这样做,我最好赢,”她说。因此,她像一个疯子一样上健身房,将她的雪花石膏皮肤自晒黑,变成深金色调,以蛋白质奶昔和蛋清为基础,并取得了胜利。虽然她回到了学习,工作和健康(意味着更健全)的饮食和运动习惯,直到今天,她并不反对推动她身心的极限。(有关:Blogilates'卡西·霍揭示了如何穿比基尼比赛完全改变了她的方法,以健身)
 
“如果我继续这样做了两年,想象一下我可能会如何改变,”伊万杰琳说道,“我本来可以变成蜘蛛侠。”差不多。目前,她作为蚁人和黄蜂中的黄蜂主演,她再次将自己塑造成超级英雄形状,采用自行设计的方案,包括冲刺锻炼和合理饮食。但是她希望你知道一件事:“我穿着紧身胸衣!人们看起来不像那样。“
 
 
在40岁(2019年)的边缘,伊万杰琳有两个孩子和多个职业。而那种让她赢得卡车一年的动力仍然存在。除了主演漫威大片之外,她正在学习如何为即将到来的角色演奏钢琴,为“不情愿的读者”(不自然地吸引书籍的孩子)写一本18本书系列,名为The Squickerwonkers,并制作该系列的有声读物。
 
她也有一个反思的时刻:“我不想达到我的时间的结束,感觉好像我有这么多潜力,并没有使用它。”因此,她正在评估生活教她的一切,并调整相应的未来。就是这样。
 
她伸展自己
“在我20多岁的练习中,我的目标是实现力量,速度,敏捷性和能力。但是我现在所处的阶段需要平衡,所以我开始伸展更多。伸展可以放松你,让你的肌肉不会紧张,但它也可以增强你的力量。我不认为我之前已经意识到这一点。“(顺便说一句,这是辅助拉伸课程的处理)
 
 
她保持着信仰
“我在门诺/浸信会世界长大,变得非常虔诚。但是,当我遇到不同的人并扩大这种精神基础时,我逐渐意识到任何形式的信仰确实会移动山脉。你放在哪个标签上并不重要。“
 
她知道她想要什么
“我是一个奇怪的混合,一个非常隐居的人[伊万杰琳和她的伴侣,她的两个年幼的儿子的父亲,住在好莱坞电网,在夏威夷],并且很少,但很专业。我不需要出名,但我确实渴望影响人们并与他们联系。让我感到满意的是,我已经触动了其他人。“
 
她坚持接地
“我认为这是人类历史上最难将精神保持在体内的时刻。我们不断分心和选择,这可能会破坏稳定并妨碍体验生活。因此,定期参加活动,让自己与自己团聚,这一点非常重要。对某些人来说,这是祷告,阅读,冥想或呼吸练习。对于其他人来说,这是一个晚宴。“(相关:为什么一个女人认为钓鱼是'精神锻炼')
 
她写了自己的规则
“我的书系列,Squickerwonkers,就是我小时候所希望的。[伊万杰琳已经发行了“前传”,并将于今年晚些时候发行“被宠坏了的塞尔玛的死亡” ; 有关信息,请访问thesquickerwonkers.com。]这些书所说的是,如果你让你的问题定义并控制你,你将会遇到困难。但如果你面对他们,你将获得自由。糟糕的时刻将会发生。这就是你对他们的反应。“
 
她做有意义的工作
“我在卢旺达做了13年的非政府组织工作。写书或看电影都很棒,但如果我不这样做,就没有人会死。如果我在卢旺达丢球,就会产生后果。有时候我想知道我是否接受了太多,但我只想尽可能地活出来。“(为了有所作为并保持活跃,考虑预约一次健身 - 志愿者之旅。)
 
她总是倾听她的身体
“当我觉得我的胸部收缩时,那是我的身体告诉我要停止我正在做的事情。它永远是对的。“
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