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宝宝饮食禁忌,这个差点要了婴幼儿的命
添加时间:2018-07-13
 
宝宝饮食禁忌,这个差点要了婴幼儿的命!!
前段时间听到一个旧新闻,八个月大的宝宝死亡,竟然是妈妈听邻居说宝宝不吃盐没力气,回家后给宝宝吃的粥里面加了很多食盐导致的。
 
因为是旧闻,所以我们就不探究其出处及真实性。但盐到底为什么这么可怕,竟然差点能夺走一个宝宝的生命?
 
《中国居民膳食指南》建议,给婴儿制作辅食时不要加盐,不加调味品,少放糖。
 
虽说大家都听过了“1岁内的宝宝不能吃盐”这句话,但是关于要不要给孩子吃盐,仍然让很多妈妈感到困惑:身边很多孩子从添加辅食那一刻起就开始吃盐了,也没见孩子有什么事啊?新闻事件是不是有点吓唬人了?
 
要知道,1岁内的孩子吃盐会不会导致严重后果,这里存在“量”和“概率”的问题。大部分宝宝过早吃盐,虽然没有表现出任何的显性症状,但鬼知道他们小小的身体经历了什么?
 
给1岁内的宝宝吃盐,危害有这些:
 
1、婴幼儿的肾脏发育还不健全,过早添加盐,会加重肾脏负担,引起机体代谢疾病,成年后也更容易患心脑血管疾病。(过早给宝宝吃盐,最大的危害就是这个)
 
2、1岁内的宝宝味觉处于发育期,这时给吃加盐的“重口味”的食物,很可能会使孩子养成偏爱高盐食物的饮食习惯。
 
3、过早给宝宝吃盐,还会影响宝宝对锌的吸收,导致宝宝缺锌。
 
4、盐的渗透作用较强,长期摄入太多的盐,会抑制宝宝肠道中有益菌群的生长,使宝宝更容易受到某些疾病的侵害。
 
不能因为吃盐暂时没事,就坚持给宝宝吃
 
很多人认为,老一辈那个年代,条件很艰辛,养育孩子也没有那么多的讲究,但他们的孩子不也健健康康长大了吗?然而你可知道那个年代的婴儿夭折率有多高?过来人的经验,确实有很多可取之处,能给新手妈妈带来很大的帮助,但是某些陈旧的知识既然已被证明是不可取的,那我们就要改,不能因为孩子暂时没有什么问题,或身边大部分孩子都没出什么问题,就仍然坚持用原来的方法养育孩子,万一真的出问题了,我们后悔都来不及了!
 
 1岁以上就可以随便加盐吗?
 
1~3岁的宝宝每天需要摄入700mg钠(1.8g盐),虽然比6~12个月的宝宝多出了350mg钠。但正常情况下,也完全可以从含钠元素丰富(肉、蛋、奶、豆制品、萝卜、白菜等)的食物中获取。
 
而且《中国居民膳食指南》建议,宝宝的膳食口味以清淡为主,不应过咸。所以,即使1岁以后的宝宝可以和家长一起吃饭,也不要让宝宝吃大人的食物,而应专门制作哦。
 
4~6岁的宝宝每天需要摄入900mg钠(2.3g盐),这时,除了食材本身外可以考虑通过添加食盐来获取钠了,但也要注意每天的食盐量在1~2g就可以了。即使是6岁以上的儿童,每天的食盐量也应在3~5g以内。
 
而且,还应注意宝宝零食中的“隐形盐”的摄入哦,如虾片、白面包、早餐麦片、夹心饼干、海苔、果蔬汁、膨化食品等都是含盐量超高的食物。所以,以后再逛超市的时候,要养成查看食物成分表的习惯,给宝宝选择营养丰富又含钠量低的加工产品。
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