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21天就从123斤瘦到104斤
添加时间:2018-07-08
 
21天,小李就从123斤瘦到了104斤,这怎么做到的啊?
 
你的身材,出卖了你的生活方式
 
“万恶胖为首”、“一胖毁所有”、“七月不减肥,胖成张惠妹”......减肥真的成为当今最热门的话题,也逐渐成为所有女人一辈子的事业。
 
女人这辈子最重要的事业——减肥在你这里是不是每次都以失败告终?
 
 
减肥最大的坑——越减越肥
 
小李是我的朋友中最早生宝宝的,如今宝宝已经三岁了,漂亮可爱,但是作为妈妈的她体重由原来的104斤到现在的123斤高居不下。
 
小腹的赘肉越来越多,看到街上身材好的姑娘露肉真的羡慕得要死,自己却只能一声叹息,肚子和大臂肉很多,穿衣服也越来越难看。
 
为了减掉这身肥肉,她和所有姑娘一样遵循最准的减肥方案——”管住嘴,迈开腿“这六字箴言,也坚信减肥就是一个时间的问题。
 
可谁曾想饿到最后的结果不是体重数量的减少,反而是稍不留神多吃一口就会不减反增。
 
随后的各种常规减肥方法也都以失败终结了。
 
节食减肥,伴随着头晕、贫血、心悸甚至有点抑郁。
 
买的减肥药,喝完以后兴奋得睡不着,内分泌紊乱了,满脸长痘,食欲不振。
 
坚持运动一段时间体重下降进入瓶颈期,稍一松懈又瞬间增加了,反反复复。
 
体重没有减少,反而把自己的身体搞垮了。
 
小李的减肥经历也在朋友圈引起了很多共鸣。她说自己是易胖体质,就是那种喝水都会变胖的人,尤其是生了孩子以后。
 
从失败中走来,小李也总结了,在减肥这条路上,出卖自己的健康换来的体重下降真的是得不偿失,因为身体是诚实的,它会告诉你这样到底合不合适。
 
一次减肥,一生不胖
 
易胖体质的小李在减肥事业一次又一次受打击之后就要停止前行了。
 
因为小李和大部分人认为的一样:易胖体质是天生的,这样的身体要想变瘦就只能改变自己的DNA了。而这又是不可能的事情,就只能怨天尤人,自暴自弃了。
 
原本以为放弃减肥的小李,在上个月的聚会上出现时,我真的没有认出来。
 
原来想都不敢想的包臀裙和紧身背心穿在她身上衬托出的线条匀称优美,而且现在的她气色红润,神采飞扬。
 
不禁想和她取取经,到底是什么让她拥有了原来那么努力都达不到的好身材。
 
小李神秘的说:“你猜我减了多少?”
 
随后,直率的姑娘自己也忍不住了,“我三周减了12斤,而且是吃出来的哦。”
 
我又嗤之以鼻,“你是不是又买什么减肥产品了!"
 
“这次真的没有,我真的是通过正确的方法减重成功的,前几次的尝试把身体搞虚脱以后才发现,健康才是最重要的。”
 
抱着谦虚学习的态度,我从小李口中学习了“九宫格配餐法”、如何计算食物热量、如何按照正确的顺序吃饭。
 
原本一直困扰她的易胖体质也被轻易推翻,所谓的只有改变DNA才能改变易胖体质的谣言不攻自破。现在的小李喝奶茶都喝的很自信,完全没有顾虑。
 
而且,小李的减肥心得就是:这次的减肥疗法不仅仅只是这样一个月,以后的自己要这样一直吃下去。
 
因为这样的正确吃法不仅让自己心态年轻,体重减轻,而且觉得人生打开新的大门,健康生活也翻开了崭新的一页。
 
小李的这次成功的减肥经历,在让自己变美的同时也没有忽略自己的健康。她也自信的和伙伴分享好身材不是饿出来的,而美食和瘦身再也不是一道单选题,鱼和熊掌可以兼得。
 
让你变成全家的私人健康导师
 
也正是因为小李实现了成果性减肥,他带着有啤酒肚的老公和原本就“富态”的婆婆一起走上正确的减重之路。
 
她也教会婆婆制作5分钟便捷快手营养早餐,解决了婆婆困扰多年的便秘问题,排除毒素,一身轻松。
 
同时让常年忙于应酬的老公成功地缩小了啤酒肚,从一个渐渐走向油腻中年的男人变回了恋爱时的帅气小伙儿,单位的男同事也都羡慕不已,直夸他有这样一个贤惠的媳妇。
 
这个方法真的是莉亚一个人学会后,全家人一起受益。正确的吃饭方法,正确的减肥方式正在带领着这家人走向健康的道路。
 
而这样的效果全都得益于小李去了万年青营养健康学院,学习了健康管理和营养学并认识了很多健康导师,宗旨就是让她愉快的与美食合作而不是对抗,不要用错误的方法毁了自己的身体。
 
而这位带领小李走上正确健康减肥道路的导师,就是国家认证一级注册营养师,“公共营养师”、“健康管理师”孟姝含。
 
 
她的健康减肥秘籍就是:好的身材不是饿出来的,而是吃出来的。只有学会科学饮食,在满足食量和身体所需营养的同时,控制热量,形成能量的缺口,才能长效减肥,从而彻底转变为易瘦体质。
 
在中国,通过权威机构认证的一级注册营养师不足2000人,孟姝含就是其中之一。
 
不仅是小李,现在已经有上万人在她的帮助下轻松瘦身且不再复胖,拥有了健康的生活方式。
 
想要减肥的你,要学会善待你的胃,善待你的身体,而不是盲目的为了减重而不惜使用任何手段。
 
同时,你的减肥福利也来啦!
 
7月10日19:00-21:00,万年青营养健康学院联合国家级专业营养师孟姝含以及王旭峰老师为大家带来“掌握健康饮食秘诀”的全国大健康讲座,以“不节食+轻运动+科学”为宗旨,帮你拥有好身材和健康体魄,21天养成易瘦体质。
 
80000+人亲测有效,21天平均瘦5+斤,用科学的手法和专业的营养知识,帮你练成易瘦体质,带动全家人健康饮食、享瘦生活,收获健康身体。
 
课程上,孟姝含老师以及延安医院营养科主任杨显珺将会亲自指导大家怎么吃才能吃出易瘦体质,还会每天督促大家打卡运动。并去营养餐厅自己搭配营养餐。
 
21天让你瘦身的同时,还能形成健康的生活习惯,让你在吃着减肥,吃出健康。
 
-课程亮点-
 
不用节食,“吃”出好身材
 
不需要与胃对抗,而是与食物合作。每天会为你定制一套专业、科学、营养的瘦身配餐,不挨饿,不伤身,吃出好身材。
 
21天练就易瘦体质,告别复胖烦恼
 
国家级营养师指导,80000+人亲测有效,21天平均瘦8+斤,帮你练成不反弹的易瘦体质。
 
一人学习,全家适用,远离慢性疾病
 
万年青营养健康学院不但有国家认证的专业营养师,更有三甲医院主任医师等授课老师,校长孟姝含表示:万年青营养健康学院不仅能够帮你瘦身塑形,也能让你成为家庭的私人营养顾问,带动全家人享瘦生活,收获健康身体。
 
 
-适宜人群-
 
1、希望拥有好身材的你
 
2、觉得减肥很痛苦、快要放弃的你
 
3、陷入“瘦了又胖”死循环的你
 
4、想要形成“易瘦体质”、一辈子不反弹的你
 
5、未雨绸缪、不想中年发福的你
 
6、希望获得健康的生活方式的你
 
云南健康—传播健康科普知识,服务全民健康。云南万年青学院主办!
 
特别注意:7月10日晚王旭峰老师要来昆明讲座了,回复“讲座”获得讲座地点,领取免费听课名额!
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