不知为什么，我对蛋黄的热爱远胜过蛋白。如果一个煮鸡蛋摆在面前，通常我会高高兴兴地把蛋黄吃掉，而吃蛋白的时候就颇感勉强。特别是用蒸蛋器来做白煮蛋的时候，少放点水，蛋...

健康管理师小常识：记住一到十 良好习惯伴一生 关于健康的重要性，大家常这样打比方：健康是1，事业、地位、财富、爱情、婚姻、家庭、荣誉等都是0，只有健康这个1存在，后面的...

中国人讲究食补，现代科学也讲究食补。特别是对于营养和维生素来说。下面给大家列出身体各系统所需要的营养和维生素，请大家对照自己的食谱，看自己是否存在营养元素及维生素...

健康管理师生活经验：冬吃萝卜赛人参 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都...

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 戴「表」睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会...